Examenleerstof

5de KYU (gele gordel)

Algemeen
- De kledij: juist dragen van de judogi + obi (gordel)
- Het groeten: zittend + staand
Ukemi's (valbewegingen)
- Ushiro ukemi (achterwaartse val)
- Yoko ukemi: migi + hidari (zijwaartse val: rechts + links)
- Zempo kaiten migi (voorwaartse koprol rechts)
Ne waza (grondwerk)
- 2 omkeertechnieken als uke in vierpuntensteun is
- 1 omkeertechniek als uke in buiklig is
Osae komi waza (houdgrepen)
Men is vrij te kiezen of men deze houdgrepen links of rechts uitvoert
- Kesa gatame
- Kuzure kesa gatame
- Kata gatame
- Makura kesa gatame
- Ushiro kesa gatame
Nage waza (worpen)
Men is vrij te kiezen of men deze worpen links of rechts uitvoert
- O soto gari
- Uki goshi
- O goshi
- De ashi barai
- Sasae tsuri komi ashi

+ zie examen voor gele gordel

Ukemi's (valbewegingen)
- De valbewegingen voor gele gordel in verplaatsing kunnen uitvoeren
- Zempo kaiten hidari (voorwaartse koprol links)
- Mae ukemi (voorwaartse val = plankval)
Ne waza (grondwerk)
- 3 omkeertechnieken als uke in vierpuntensteun is
- 2 omkeertechnieken als uke in buiklig is
- 1 aanvalstechniek (uke ligt op de rug en tori zit tussen de benen)
- 1 verdedigingstechniek (uke zit tussen de benen en tori ligt op de rug)
Osae komi waza (houdgrepen)
Men is vrij te kiezen of men deze houdgrepen links of rechts uitvoert
- Yoko shio gatame
- Tate shio gatame
- Kami shio gatame
- Kuzuru kami shio gatame
- Schakelen tussen de houdgrepen voor gele gordel
- 1 bevrijding uit een vrij te kiezen houdgreep
- 1 variante of situatieve vorm op elke houdgreep
Nage waza (worpen)
Men is vrij te kiezen of men deze worpen links of rechts uitvoert
- Hiza guruma
- Seo nage
- Koshi guruma
- Ko soto gari
- Ko ushi gari
- 2 combinaties naar keuze op 2 verschillende technieken
- 2 tegenaanvallen naar keuze op 2 verschillende technieken

+ zie examen voor oranje gordel

+ zie examen voor groene gordel

Ne waza (grondwerk)
- 6 omkeertechnieken als uke in vierpuntensteun is
- 5 omkeertechnieken als uke in buiklig is
- 3 aanvalstechniek (uke ligt op de rug en tori zit tussen de benen)
- 3 verdedigingstechniek (uke zit tussen de benen en tori ligt op de rug)
Osae komi waza (houdgrepen)
Men is vrij te kiezen of men deze houdgrepen links of rechts uitvoert
- Alle houdgrepen zowel links als rechts kunnen uitvoeren
- 3 bevrijdingen uit 3 vrij te kiezen houdgrepen
- 3 variante of situatieve vormen op elke houdgreep
Nage waza (worpen)
Men is vrij te kiezen of men deze worpen links of rechts uitvoert
- Tai otoshi
- Okuri ashi barai
- Kata guruma
- Tomoe nage
- Ko soto gake
- 4 combinaties naar keuze op 4 verschillende technieken
- 4 tegenaanvallen naar keuze op 4 verschillende technieken
- 4 worpen met overgang naar houdgreep
- De te kennen worpen ook in beweging kunnen uitvoeren
Shime waza (wurgtechnieken)
- Name juji jime
- Gyaku juji jime
- Kata juji jime
- Hadaka jime
- Okuri eri jime
- Kataha jime
- Katate jime
- Ryote jime
- Sode guruma jime
- Tsukomi jime
- Sankaku jime
Kansetsu waza (klemtechnieken)
- Ude garami
- Ude hishigi juji gatame
- Ude hishigi ude gatame
- Ude hishigi hiza gatame
- Ude hishigi waki gatame
- Ude hishigi hara gatame
- Ude hishigi ashi gatame
- Ude hishigi te gatame
- Ude hishigi sankaku gatame

+ zie examen voor blauwe gordel

Ne waza (grondwerk)
- 7 omkeertechnieken als uke in vierpuntensteun is
- 6 omkeertechnieken als uke in buiklig is
- 4 aanvalstechniek (uke ligt op de rug en tori zit tussen de benen)
- 4 verdedigingstechniek (uke zit tussen de benen en tori ligt op de rug)
Nage waza (worpen)
Men is vrij te kiezen of men deze worpen links of rechts uitvoert
- 5 combinaties naar keuze op 5 verschillende technieken
- 5 tegenaanvallen naar keuze op 5 verschillende technieken
- 5 worpen met overgang naar houdgreep
Shime waza (wurgtechnieken)
- 2 varianten op elke wurging
Kansetsu waza (klemtechnieken)
- 2 varianten op elke klem
Kata (bewegingen naar vorm)
- Te waza (eerste reeks van 3 worpen uit de nage no kata)
  De uit te voeren worpen zijn: uki otoshi - ippon seo nage - kata guruma